Egészséget, vidámságot hozzon 2011 is!

Még mindig szükségem van segítségre

Örülök az újabb segítségnek, mert észhez térít, mert kényszerít, hogy magamra is figyeljek, ne csak a családra. Most 69 kg körül vagyok, a múltkori kb.2 kilóból egy jött vissza. Ami azért bíztató, hogy eleve 70 alatt indulok, remélem sikerül 65 re lemenni. Többet nem merek kitűzni célnak, nehogy kudarcnak érezzem az egészet, inkább csak a [...]

Tovább

Remélem az 5. hét jobban megy!

A csütörtöki 10 dkg-ból mára 30 lett. Lassan,de biztosan araszolgatok,- elfogadom -, ez nem verseny. Ezen a héten 68-al fog kezdődni a súlyom anélkül, hogy éheznem kéne, vagy lelkileg nyomasztó lenne a diétázás. Nagyon jókor jött ez a lehetőség, hogy segítséget kaptam – most viszonylag könnyen visszafordultam egy rossz irányból, és rájöttem: nem szabad édességet [...]

Tovább

ismét hullámvölgy

Csütörtök van, és mindössze 10 dkg a 4. hét "hozama" Majd ha végső összeszámolásra kerül sor, kiderül, hogy csak heti fél kilótól tudok megszabadulni a legszigorúbb diéta mellett is. Nem reális ennél több súlycsökkenés,mert az ennél látványosabb eredményt még látványosabb visszaesés követné – tapasztalatból tudom. Mindenesetre jobban kell figyelnem magamra – de gondolom sokan tapasztalták [...]

Tovább

Újra a lélektani határ alatt!!!

Kicsivel több, mint 2 kiló három hét alatt -nem rossz! Eredetileg a szülési súlyomat tartottam lélektani határnak, ha elértem a 68-at, elszégyelltem magam: csak nem cipelem magamon egy terhesség súlyát?! Ahogy múltak az évek, a 70 kilót tűztem ki lélektani határnak -most ez alá sikerült lefogyni 3 hét alatt kb. fél kilóval. Kezdem megszokni, szinte [...]

Tovább

Képtelenség minden héten 1 kg-t leadni

Ezen a héten ellenállt a szervezetem, akárcsak 2008-ban. Az 1 kg után 20 dkg a mínusz, de nem is voltam magamhoz annyira szigorú, mint az első héten. Édességet nem fogyasztok – nincs rá szükségem – ez működik továbbra is Itt volt az unokám 3 napig, miközben neki főztem és tálaltam napi 5-ször, nem sikerült az [...]

Tovább

Sikerült!!!!!!!

Nagyon örülök, és még nagyobb elszántsággal folytatom tovább. Biztos vagyok benne, hogy az összes eddigi próbálkozás kombinációjából a leghatásosabb az volt, hogy délután kb. 2-től már csak könnyű ételeket, inkább folyadékot, gyümölcsleveket stb. fogyasztottam – és ezt a jó szokást meg is fogom őrízni a jövőben. Így tud pihenni, nyugodtan emészteni a szervezetem, jobban alszom, [...]

Tovább

A legnagyobb változás du. 2 órától

Azt sehol nem olvasom, hogyan osszuk be a napot, mikor legyenek a megadott étkezések. Idén a lányom módszerét alkalmazom: Délután kettőtől csak könnyű ételek, főleg gyümölcs, gyümölcslé, tea,tej, müzli, túrókrém, eseteleg zöldségleves. Reggel jóleső éhséggel ébredek, villásreggeli jó étvággyal elfogyasztva, délig bármi, tartalmasabb is jöhet, ebéd pedig jó sok zöldséggel valami húsétel – persze kevés [...]

Tovább

Ok az optimizmusra

Ma nehéz, zsúfolt napom volt.Inkább csak emlékezetből ettem azt, és annyit, amennyit ennem kellett az előző nekifutásoknál.A sietős menűre van esélyem, mert nem vagyok itthon, hogy főzöcskézzek.Talán 1000 kalória sem volt a mai adagom. Nem is baj, ma még nagy a lelkesedés bennem, mert eredményt várok – de igazán! A bevásárlólistákat ki fogom nyomtatni, és [...]

Tovább

Ezt olvastam.....megfogadom

"Fogyj a gondolat erejével" című cikkből idézem az alábbi kis részt: Akár kimondod, akár csak gondolod őket, hatalmas ereje van a szavaknak. Az elme automatikus, tudatalatti része mindent szó szerint vesz, és végre is hajtja azokat,mintha utasítások lennének. Ráadásul bármi, amire gondolsz, megerősödik és elkezd megvalósulni. Minden gondolat önszuggesztióként hat, különösen, ha érzelmek is kísérik. [...]

Tovább

Új év, új remények.....

Örömmel értesültem az új lehetőségről, hogy ismét segítséggel tudom kordában tartani az étvágyamat, az akaraterőmet – ez most nagyon rámfér! Keresem a régi "játszótársakat", remélem mindenki jól van, vidám, optimista és egészséges! Az állapotfelmérésem bíztató, sok jó szokásomat megtartottam, amiket 2008-ban sikerült kialakítanom, mégis szép csendesen visszaszivárgott jó sok kiló – ezektől éppen ideje megint [...]

Tovább

Üdvözlünk a Egészségblogon! Belépés Regisztráció Tovább a Házipatikára!